朝 たぬきそば＠小諸そば 昼 カレーライス＠ひろ香・四谷 明太子ポテトパン＠マミーブレッド キャベツ、玉ねぎ、もやし、豆がふんだんに入ったヘルシー野菜カレー。店内は相当怪しいが家庭的なカレーがなかなか旨い。 夜 納豆、菜の花の胡麻和え、シャウエッ…

朝 たぬきそば＠小諸そば 昼 麻婆豆腐、エビと白菜のクリーム煮、ご飯、わかめスープ、お新香、煮卵＠随園菜館 夜 納豆、アスパラとエリンギと熟成ベーコンのバター炒め、スモークチーズ＠自宅

朝 デミグラチーズまん＠セブンイレブン 昼 鶏煮込み麺、小炒飯＠福翔飯店・四谷 麺にはコシがなく、スープは淡白な塩味ベース。ボソボソの炒飯も残念なところ。 夜 納豆、おでん（ちくわぶ、揚げ焼売、湯葉、海鮮天）＠クイーンズ伊勢丹

朝 シャンピニオンパン、ベーコンとキノコのキッシュ＠シエルヴァンメール・与野本町 最近お気に入りのパン屋さん。天然酵母で中はモチモチ、しっかりと噛めるおいしいパン。 昼 トムヤムクンラーメン＠タイ料理「デュシット」浦和 http://www.dai1975.com/b…

朝 日高昆布おにぎり＠ＪＲ大宮駅 昼 パンプキンクリームスープ、牛フィレ肉のポワレ、ケーキの盛り合わせ＠ブラッスリー・レカン・上野 抹茶あんみつ＠あんみつみはし・上野 夜 まぐろサラダ、あん肝、たらの芽の天ぷら、鶏の塩焼き、若竹煮＠旬彩・北与野 …

朝 かき揚げそば＠小諸そば 昼 タイ風グリーンカレー＠稲草園（とうそうえん）四谷 夜 アスパラとエリンギのバター炒め、キャベツと豆腐と豚しゃぶ鍋＠自宅

朝 イカ天そば＠小諸そば 昼 ごぼう天きしめん、いなり＠常楽園 トルティーヤパン＠マミーブレッド 夜 納豆、葉玉ねぎとキャベツと豚肉のＸＯ醤炒め＠自宅

昼 麻婆担々麺、小ライス＠東風汁麺屋本店 http://r.gnavi.co.jp/a674201/ 夜 枝豆納豆、キャベツと豚肉の酒蒸し＠自宅 http://www.dai1975.com/blog/2007/01/post_267.html

朝 ツナおにぎり＠セブンイレブン 昼 トマトスープ、大根サラダ、ナスと挽肉のカレー＠イート・エイジアン 夜 筑前煮、ローストビーフ＠与野フーズ

昼 つけ麺＠ラーメン和鉄・四谷三丁目 鰹節ガンガン、香味油の効いた和風だし。 夜 ジャーマンポテト（クイーンズ伊勢丹）、葉玉ねぎとベーコンの炒め物＠自宅 http://www.dai1975.com/blog/2007/01/post_266.html

朝 ぶっかけうどん（わかめ、大根おろし、生卵）、おでん（大根、焼豆腐）＠ぶっかけうどん小野・北与野 昼 クロワッサン（全粉粒）、ベーコンエピ＠シエル・ヴァン・メール・与野本町 夜 そら豆＠日高屋・北浦和 焼き餃子、バンバンジー、麻婆豆腐＠中国家…

朝 チーズパン（フランスパンの中に角切チーズが入ったもの）、バトン・リュスティック＠シエルヴァンメール・与野本町 昼 鴨せいろ・大盛り＠手打そば「中むら」・与野本町 夜 アサリとホタテのマリネ、サーモンサラダ、ツナサラダ、鶏肉のロースト＠アジア…

朝 五目炒飯おにぎり＠セブンイレブン キーマカレーまん＠ローソン 昼 かき揚げそば、いなり＠常楽園・四谷荒木町 カニコロッケバーガー＠マミーブレッド 夜 おでん（ちくわぶ、ごぼう天、スジ）＠セブンイレブン

朝 デミグラチーズまん＠セブンイレブン 昼 牛肉麺＠随園菜館 夜 男前豆腐、イワシ天ぷら、ローストビーフもも切り落とし＠クイーンズ伊勢丹

朝 インドチキンカレーまん＠セブンイレブン 四川麻婆まん＠ローソン 昼 オムレツカレー、ミニメンチ＠洋食エリーゼ 夜 静岡県産カツオのたたき刺身、豚の生姜焼き＠クイーンズ伊勢丹

朝 肉まん、高級肉まん＠セブンイレブン 昼 辛ネギつけ麺、野菜増し＠ラーメン赤道 夜 男前豆腐、広島産カキフライ、マグロテール照焼＠クイーンズ伊勢丹

朝 デミグラチーズまん＠セブンイレブン 高級肉まん＠ローソン かなり餡がきいた味わい。 昼 ビッグチキンカツレツ定食＠洋食エリーゼ・四谷 http://www.dai1975.com/blog/2007/01/post_263.html 夜 ホタテ貝柱刺身、山芋の海苔包み揚げ、メンチカツ＠与野フ…

朝 フルーツヨーグルト・ブルーベリー（イオン）＠自宅 昼 味噌ラーメン、がん徹丼＠がん徹・与野 http://www.dai1975.com/blog/2007/01/post_262.html 夜 男前豆腐、チキンチーズ揚げ、チンジャオロース＠クイーンズ伊勢丹

昼 穴子天ぷら定食（ご飯、赤だし味噌汁、穴子と大根の煮物、漬物、天ぷら“穴子、カボチャ、ナス、ゴボウ、人参、春菊、さつまいも”）＠京雀・与野本町 夜 トマト、きんぴら天ぷら、鮭のメンチカツ、ブリと大根の煮物＠むさしの湯「峠茶屋」大宮 湯豆腐野郎…

朝 デミグラチーズまん＠セブンイレブン 炭火塩焼豚まん＠ローソン 昼 回鍋肉（豚肉とキャベツの味噌炒め）定食＠和平飯店・曙橋 夜 テリーヌ、黒豆煮、蕪と昆布の酢の物、ブリの刺身、ブリ大根煮、鴨肉と水菜のお鍋

朝 インドチキンカレーまん＠セブンイレブン 四川風マーボー肉まん＠ローソン インドチキンカレーまん・・、やたら長い名前だが略すと「インチキカレーまん」になりかねない。 昼 広島お好み焼（肉玉そばＷ・ネギかけ）＠わいわい・四谷 四谷にある広島お好…

朝 デミグラチーズまん、五目炒飯おにぎり＠セブンイレブン 昼 ランチバイキング（エジプシャンライス、アーツ“レンズ豆と野菜のシチュー”、ホダールムシャッキル“季節の野菜のシチュー”、チキンシチュー、ロズ・ビ・ラバン“ミルクベースのライスプディング”…

朝 ホタテ天そば＠政吉そば 昼 かき揚げせいろ・あつもり、おかかおにぎり＠政吉そば 夜 お雑煮、パテ、越前雲丹（天たつ）

朝 餅どん、胡瓜、蒲鉾＠自宅 http://item.rakuten.co.jp/konohata/oseibo_i_set2006/ 中はジューシーな肉まんで、外側はとっても柔らかい美味しいお餅。 昼 肉玉そば・ネギかけ＠こなもん屋・ひろしまお好み物語駅前ひろば 肉玉そば・大根おろし・イカ天＠S…

朝 サンマのつみれ鍋の残り、ごはん＠自宅 昼 広島お好み焼き（肉玉そば）＠BOSS・ひろしまお好み物語駅前ひろば パニールマサラカレー（インドのチーズと野菜のカレー）８辛＠インド料理ガネーシュ・鷹野橋 夜 七草粥、鰺の南蛮漬け、風に吹かれて豆腐屋ジ…

昼 武蔵ラーメン（トンコツスープに魚介系ダシ）＠麺屋元就・舟入 ほたてラーメン・塩、味付たまご、鮭ごはん＠らーめん喜味・佐伯区 広島の話題店を連食。魚介Ｗスープの武蔵ラーメンは鰹節が効いた広島では珍しいスープだが、豚骨との馴染みがもう一つなの…

朝 世羅牛ロースサンドおにぎり＠広島空港 昼 広島お好み焼き（イカ、タコ、エビ、ホタテ、肉玉そば）＠ほり川・竹原 夜 オリーブのオイル漬け、シェーブルチーズ＠hanawine 健牡蠣の燻製、地鶏のティエド・オリーブレモンソース、活ダコを使ったアラビアー…

朝 サバ鮨、卵焼き＠自宅 昼 広島お好み焼き（肉玉そば・野菜Ｗ）＠貴家。・富士見町 ラーメン、小ライス＠博多ラーメン「はりがね」舟入 http://www.dai1975.com/blog/2007/01/post_256.html ふわふわでジューシーなキャベツがたっぷりで旨い。 夜 ホタテと…

朝 にぎり鮨（マグロ赤身、鯛、平目、カンパチ、穴子、イカ）、味噌汁、カキフライ、ブリの照り焼き、サンマの開き、ほうれん草のお浸し＠自宅 昼 雑穀米、味噌汁、握り天、カキフライ、ままかり＠自宅 夜 湯豆腐、牡蠣のソテー＠自宅 枝豆、ポテトフライ＠…

朝 ご飯、カニの味噌汁、明太子＠自宅 昼 ウニまん、豆腐湯葉のねり天＠ほの湯・宇品 夜 カキフライ、タコと大根のガーリック和え・パンプキンシードオイル、トマトのブルスケッタ、バゲットとオリーブオイル、にぎり鮨、豚の角煮、煮しめ、なまこ、ブリの照…