昼 ざぶたまぶっかけ（冷・大盛）、ちくわ天＠ぶっかけうどん小野 夜 枝豆、イカ焼き、和民サラダ、鶏の唐揚げ＠和民 えいひれ、ポテトサラダ、バッテラ寿司、巻き寿司＠霧笛屋・けやき広場地下

朝 豚味噌焼き定食＠吉野家 朝からガツンと。 昼 スペシャル海鮮丼＠まぐろ家さん・茅場町 夜 納豆豆腐、白モツ、タン＠酒蔵「力」大宮西口店 ラーメン＠らぅ麺・ガラ喰楽学校・大宮

朝 カニクリームコロッケサンド＠サンドイッチ楽部 昼 ひんぎゃ塩つけめん、半熟卵、麻婆ごはん＠支那そば「八島」日本橋兜町 夜 刺身盛り合わせ（ヤリイカ、鰺のたたき、カツオのたたき、タコ）、国産つくば鶏中華風蒸し鶏＠クイーンズ伊勢丹

昼 ビーフ野菜カレー（辛さ２倍）＠ローリエ・日本橋蛎殻町 ボリュームは少ないが様々な食材が煮込まれた跡のある、厚みのあるカレー。スパイスも縦横に広がり、食後はしばらく温かさが続く。奇をてらわない重厚な欧風カレー。 夜 マグロ刺身、胡瓜と人参と…

朝 唐揚げサンド＠サンドイッチ楽部 昼 五色（肉、エビ、五目、イカ、野菜）ワンタン麺、小ライス＠支那そば「麺家・酒家」新橋 夜 納豆、マグロブツ（解凍）、ブリ照焼＠クイーンズ伊勢丹

朝 ライ麦ポテトパン＠ベニヤ・茅場町 昼 冷したぬきそば、牛丼＠ゆで太郎・新橋 夜 ゴボウとひじきの梅サラダ、鶏ヤゲン軟骨揚げ＠クイーンズ伊勢丹

朝 発芽米、アサリ汁、燻玉、もずく酢、さつま揚げ＠実家 昼 肉玉そば、大葉、ネギかけ＠五右衛門・広島空港 夜 納豆、ゴボウと根菜類の梅サラダ、ヤゲン鶏の唐揚げ

朝 発芽米、アサリの味噌汁、手羽先のトマトソース煮、筍と蒟蒻と厚揚げの煮物＠実家 昼 焼きタケノコ、燻玉＠山の駅・世羅 尾道ラーメン＠尾道みなと祭りの出店 夜 サーモン刺し、タコのタタキ、筍と蒟蒻と厚揚げの煮物、舞茸と平茸のチーズ牛肉炒め、茗荷…

朝 炒飯おにぎり、ベーコンエッグまん＠セブンイレブン・八女 昼 熊本ラーメン、高菜ごはん＠大観峰・阿蘇 ラーメン、焼豚＠丸星ラーメン・久留米 夜 生ビール、スジぽん、肉玉そば＠お好み焼「貴家。」広島・富士見町 納豆、筍とコンニャクと厚揚げの煮物＠…

朝 豚骨ラーメン＠金立ＳＡ・長崎自動車道 昼 スペシャルバーガー＠ヒカリ・佐世保 スペシャルバーガー＠ログキット・佐世保 念願の佐世保バーガーを連食。さすがに腹いっぱいだ。 夜 イカの刺身、高菜、オムレツ、筍とニラと豚肉の炒め物、チャンポン＠知人…

朝 おむすび＠羽田の売店 メンチカツサンド＠肉のきたじま・羽田 昼 ラーメン、替玉、替肉＠元祖長浜屋ラーメン 夜 イカ刺し、タコ刺し、サーモン刺し、タケノコ煮、牛肉とキャベツ煮、トマト、餃子、味噌煮込みうどん＠知人宅

朝 たぬきそば＠笠置そば 新潟コシヒカリおにぎり鮭はらこめし＠ローソン 上海風焼きそばパン＠ベニヤ 昼 おかかおにぎり、梅紫蘇チーズおにぎり、チキンライスおにぎり、ポテトサラダ＠大野屋米店・築地 おやつ 山形水ラーメン＠PourCafe・銀座 http://www.…

朝 鴨パストラミサンド、焼そばサンド＠サンドイッチ楽部 チーズクーペ＠ベニヤ・茅場町 昼 ネギトロ丼、もりそば＠十割そば「郷（さと）」銀座 冷したぬきそば＠小諸そば・銀座８丁目 ガバオ「とろ〜り玉子のアジアン屋台風ごはん」＠ampm 夜 春キャベツコ…

朝 ダノン・ビオヨーグルト＠自宅 トマトクリームコロッケサンド＠サンドイッチ楽部 五目炒飯おにぎり＠セブンイレブン 昼 ラーメンセット（豚骨ラーメン、ライス、高菜、モヤシ）＠九州ラーメン日吉 スープの濃度は低く、白濁というか白く澄んでいてかなり…

朝 ダノン・ビオヨーグルト＠イオン与野 http://www.danone.co.jp/products/danone_bio/index.html 最近話題になっているらしいヨーグルトを。昨日、今日と２個づつ食べたが、たしかに通じがよくなったような気がする。２週間続けてみたい。 昼 和風つけ麺＠…

昼 特盛塩ラーメン、小ライス＠麺屋むくろじ・大宮 http://www.dai1975.com/blog/2006/04/post_124.html 叉焼３枚はさすがに多いか。ミネラルの効いたスープはバランスも抜群、魚の香りが日本人のＤＮＡを刺激する。 夜 フェーブ、鶏レバーヴェネチア風、ロ…

朝 エビチリパン、挽肉ロール＠サンドイッチパーラー・まつむら 昼 冷したぬきそば（ミニ）、カレーライス＠ゆで太郎 トムヤムクンスープ（１００円）＠タイ料理屋のテイクアウト おやつ たいめいけん・中落ちカルビメンチおにぎり＠ampm たいめいけんシリー…

朝 牛めし＠松屋 昼 カレーチャーハン＠中華一心・月島 生野菜サンド＠月島のパン屋 夜 マグロのブツ、モツ煮込み＠立ち飲み「さかばやし」・小伝馬町 プレッツェル＠自宅

朝 マヨ玉サンド＠サンドイッチ楽部 昼 玉子ラーメン、半ライス＠せい家・人形町 おやつ ジャンボン・ブール＠ヴィロン・丸の内 夜 枝豆、ヤゲン鶏のナンコツ揚げ＠クイーンズ伊勢丹

朝 かき揚げそば＠笠置そば・北与野 唐揚げサンド＠サンドイッチ楽部 昼 山菜うどんとミニかき揚げ丼セット＠青山のうどん屋 夜 タコスドッグ＠東京メトロ後楽園 焼鳥塩（レバー、ネギマ、モモ肉）＠クイーンズ伊勢丹

朝 エビチリパン、生野菜サンド＠サンドイッチパーラーまつむら バリエーション豊富な人形町の老舗パン屋。生野菜サンドには正直あまり期待していなかったが、茹でキャベツがしっかり入っていて好印象。エビチリは相変わらずツボをつく旨さ。 昼 クリームコ…

昼 炙り叉焼・濃厚醤油、叉焼ご飯（小）＠ラーメン創房「玄」・イオン与野 最近急に増えた「玄」の期間限定メニューを。このほかには塩ワンタンや九州豚骨もあったが、まずは背脂こってり、かえしの効いた濃厚醤油を。叉焼は分厚く醤油味がたっていて麺は平…

昼 山たまぶっかけうどん（冷）、まいたけ天＠ぶっかけうどん小野 豚丼（並）、味噌汁＠吉野家 山芋の摩り下ろしと生玉子がぶっかけられた冷しうどんを。久々に食べたが相変わらずコシが強く、ビシッとした弾力があごに伝わってくる。カツオが上品に効いたタ…

朝 カレ牛めし＠松屋・人形町 昼 ミニ天丼と冷したぬきそば＠天花そば・築地 揚げカレーパン＠木村屋・築地 たいめい軒・ヒレカツおにぎり＠ampm 夜 ゴマ鰺刺し身、ベーコンとわさびマヨネーズのサンド＠クイーンズ伊勢丹

朝 トマトクリームコロッケサンド＠サンドイッチ楽部 つくね棒、ごま鮭おにぎり＠ローソン 昼 汐留らーめん（あっさり春味）、味玉丼＠汐留らーめん・東新橋 横須賀ドライカレーおにぎり、つくね串＠サンクス 夜 プレッツェル５６ｇ＠自宅

朝 かき揚げ天そば＠笠置そば 唐揚げサンド＠サンドイッチ楽部 昼 ベーコンアラビアータ・スパゲッティ、ミニカレー＠アキテーヌ・晴海 たいめいけんのメンチカツおにぎり＠ampm 夜 シマアジ刺身、マグロサラダ、枝豆、おこぜ煮、ふきのとうの天ぷら、地鶏塩…

朝 唐揚げサンド＠サンドイッチ楽部 昼 豚生姜焼丼とざるそば、生卵＠ゆで太郎・新富町 冷し天玉そば＠かめや・銀座 夜 ほうれん草とベーコンのサラダ、チンジャオロース＠クイーンズ伊勢丹・北与野

昼 しょうゆ豚骨ラーメン＠一代元・大宮 中華そば＠青葉・大宮ラーメン七福神 初めて入った一代元だが麺・スープともに満足できず、その足で青葉に向かった。６５０円は青葉＠中野新橋と同じ値段。スープの密度感、麺の力に少し差が感じられたが、大宮で食べ…

朝 梅おろしぶっかけうどん（冷）、野菜かき揚げ天、いなりずし＠丸亀製麺・イオン与野ＳＣ 昼 広島お好み焼き（肉玉そば・イカ天）＠やき屋おたふく・大宮 麺は生麺使用で、茹でてから鉄板上で焼き目をつける。キャベツの量はやや少ないが、甘みを上手く引…

朝 ぼんしゃんラーメン＠じゃんがらラーメン・原宿 昼 特製つけめん＠ゆうひ屋・赤羽 少しだけ時間を置いてのラーメン連食。角煮や叉焼、煮卵がどっさりで少々苦しかったが、濃厚な魚介風味はどこか落ち着くおいしさ。 夜 餃子、鶏の唐揚げ、回鍋肉、鶏のチ…