朝 唐揚げサンド＠サンドイッチ楽部 昼 肉玉そば＠よっくん家・新富町 http://www.dai1975.com/tabearuki/okonomiyaki/yokkunchi.html かき揚げセイロ＠ゆで太郎 夜 アスパラガスのバター炒め、舌平目のムニエル・クレープ包み、肉玉そば・イカ天＠広島流お…

昼 担々麺＠中華グリル「するが亭」銀座 昔ながらのナポリタンスパゲティ＠セブンイレブン 夜 ラーメン＠豚骨醤油らあめん「花○」銀座 そら豆、バンバンジー＠来来軒・三橋

昼 肉玉そば・とろ〜り卵＠広島焼「鉄人」・銀座 えすとカレー・小盛り＠カレーえすと・銀座 夜 オクラと納豆とモズクの和え物、十勝牛すじ煮込み、〆サバ、十勝・ホープランド産！ズッキーニとみどり茄子のマリネ、”インカの目覚め”のローズマリー風味、大…

昼 サバ味噌煮定食＠ほていさん・月島 ビーフシチューのような色合いの、甘く濃厚な味噌ダレに、脂の乗った柔らかいサバがどっぷりと漬かっている。白米も甘くおいしい。 夜 元ラーメン（醤油）＠銀座元楽 ちょっと昔に流行った、田舎のサービスエリアにあり…

昼 餃子、胡麻タレつけ麺＠あたりばち・北浦和 キノコや山菜がたくさん入った、優しい味わいのつけ麺。麺はプヨプヨで決してモダンではないが、どこか懐かしいホッとする味わい。餃子も野菜タップリでヘルシーなおいしさ。 夜 キムチ豆腐、枝豆、豚肉と水菜…

朝 とろろワサビ牛めし＠松屋 昼 ほうれん草とチキンのカレー＠スルターン・飯田橋 辛味つけ麺・辛味ダブル＠つけ麺屋やすべえ・赤坂 カレーはあまり特徴のないものだったが、ご飯のボリュームは十分。夕方には懲りずにまた辛味つけ麺を。でも甘みも強く優し…

昼 広島流お好み焼＠イオン与野ＳＣ 味噌豚骨つけ麺＠ラーメン創房「玄」 夜 ウニとアワビの和え物、マグロとイカのお造り、お吸い物、焼きスズキと和牛ステーキ、山芋と鰻のがんもどき、鉄火巻きとカッパ巻き、くずきり＠菊うら・新宿 ソーメン、生サバ、銀…

朝 三色おにぎり（鮭、昆布、明太）＠サンドイッチ楽部 昼 特製ビーフカレー＠愛知屋（Aichiya）新富町 普通の家庭のカレーで、色はやや黄色みを帯びている。辛くもなく、濃くもなく。 http://tokyo.gourmet.livedoor.com/restaurant/info/302040.html 夜 風…

朝 豚丼＠吉野家 久々に吉野家で豚丼を。肉の淡白さは牛丼に比べると物足りないが、白米はおいしくバクバク食べることができた。 昼 冷やしラーメン、小ご飯、鶏肉と玉ねぎの炒め物＠会津喜多方ラーメン「蔵」水天宮店 カニクリームコロッケパン＠ベニヤ・茅…

朝 エビかつサンド＠サンドイッチ楽部 昼 油淋鶏（ユーリンチー）弁当、東毛酪農・低温殺菌牛乳＠ほわいと http://www.milkland.ecnet.jp/ 玉子チーズサンド＠ampm 夜 風に吹かれて豆腐屋ジョニー、新ごぼうの甘辛煮＠イオン与野

朝 冷やしたぬきそば＠小諸そば・茅場町 昼 かき揚げそば（冷）、ミニ南蛮丼（カレー）＠十日市そば「がんぎ」新川 蒸し鶏とおろしポン酢のスパゲティ、桜島塩ラーメン＠ampm 夜 寄せとうふ、メカジキ西京焼＠クイーンズ伊勢丹

朝 広島醤油豚骨ラーメン＠小谷ＳＡ・山陽道 昼 ポークカレー＠ArtCafe・羽田空港 夜 枝豆、刺身盛り（カンパチ、ヒラメ、マグロ赤身）、鴨豆腐、ナス田楽、ネギトロ巻き、胡瓜巻き＠牛若丸・与野

昼 肉玉そばＷ・イカ天・ネギ＠やまさ家・高取 ３本の指に入るお気に入りのお好み焼屋さん。そばＷにイカ天を加えるとお好み焼きとは思えない驚愕のボリューム。たっぷりのシャキシャキネギも嬉しい。甘さは控えめになったうような気がしたがＢ級的旨さと上…

朝 出雲そば・冷しもり＠安佐ＳＡ・中国自動車道 昼 地元産トマトと食の杜産の玉ねぎを使った冷製スープ、地元の野菜にバジル風味のハーブドレッシングがけ、国産鶏肉と田中養鶏さんの卵を使ったとりたまチャーハン、煮豚スライスのオリジナルソースがけ、ぶ…

昼 雑穀米、肉じゃが、温泉卵＠実家 夜 生湯葉刺し身、生湯葉コンニャク、くみあげ豆腐、昔ながらの豆腐、湯葉カツ、おからコロッケ、豆腐の白和え、豆腐メンチ、豆腐ハンバーグ、豆腐プリン＠豆腐工房「無」沼田 豆腐尽くしの夜ご飯。抹茶豆乳カクテルとい…

朝 さかえばあちゃんの巻き寿司、モロッコ豆と卵の炒め物、黒豆と胡瓜のマヨネーズ和え、ジャガイモの味噌汁＠実家 昼 ピッツァ・ジェノベーゼセット（ストゥッツィキーニ“牛ホホ肉の赤ワイン煮込み”、スズキのカルパッチョ、タコのマリネ、キノコのソテー、…

朝 雑穀米、シジミの味噌汁、焼き鮭とホタテ、青じそと雑魚と茗荷の和え物、玉子焼、もずく酢＠実家 朝から彩り鮮やか、ミネラルたっぷりの健康朝食。 昼 カツオたたき、ハマチ刺し、ソーメン、酢豚、豆と卵の炒め物、胡瓜の漬物、巻き寿司＠叔父宅 夜 枝豆…

朝 ホットドック、グァテマラコーヒー＠フライング・スコッツマン クラシック音楽が流れる、街の伝統的な喫茶店。 昼 味噌ラーメン＠麺屋やおき 北海道で修行したというラーメン屋さん。味噌以外に塩と醤油もあり。豚骨ベースで野菜や煮干などを煮込んだスー…

昼 鯛釜飯、イサキの煮付け、ジャコ天としめじのみぞれ和え、味噌汁、タイとカンパチの刺身、漬物＠瀬戸内料理「東雲」松山 久留米とんこつラーメン＠久留米ラーメン「松山分校」 夜 宇和島ジャコ天とイカわかめ入りかまぼこ、道後地ビール＠道後ビール館 シ…

朝 ダノン・ビオヨーグルト・プルーン味＠自宅 昼 山かけうどん（とろろ、レモン）・冷＠ぶっかけうどん小野 激辛タイカレー・ミニ＠ampm 夜 オカラの彩り野菜、軟骨と砂肝の唐揚げ、チーズ各種、ラスク、シャンパーニュ「J.Lassale」ほか＠サンライズ瀬戸Ｂ…

朝 ダノン・ビオヨーグルト・プルーン味＠自宅 三色おにぎり（鮭、昆布、明太子）＠サンドイッチ楽部 昼 タイ風レッドカレー＠無国籍料理・ドンコーイ・茅場町新川店 夜 三和豆友食品「やっこ野郎」、中華春雨（黒酢入り）、王様メンチ＠イオン

朝 ダノン・ビオヨーグルト・プルーン味＠自宅 昼 チーズバーガー、フライドポテト、ピクルス＠ブラザーズ（BROZERS'）人形町 http://www.dai1975.com/blog/2006/08/brozers.html ミニ麻婆豆腐ライス＠人形町の弁当屋 屋台風お好み焼＠セブンイレブン さすが…

昼 ランチ（赤丸新味、ライス、一口餃子５ヶ）＠博多一風堂・銀座 肉まん＠ファミリーマート いよいよ肉まんの季節。一風堂も久しぶり。 夜 あつもり豆腐（こいしや食品）、陸中焼鳥（レバー、モモにんにく、つくね）＠クイーンズ伊勢丹

朝 ダノン・ビオヨーグルト・プルーン＠自宅 昼 本まぐろ・なかおち鉄火丼＠岩佐寿司・築地 http://www.dai1975.com/blog/2006/08/post_189.html 牛丼（並）つゆだく＠吉野家・築地 夜 ゆば豆腐・小江戸雪のうさぎ、鶏モモ焼鳥塩・タレ＠ジャスコ与野

朝 冷やしたぬきそば＠小諸そば こう暑い日には朝から冷たい蕎麦を。２９０円で得られるささやかな幸せ。 昼 汐留的担々麺、味玉めし＠汐留らーめん・東新橋 最初は油そば風に食べ、後半はゴマだれに浸すつけ麺風担々麺。麺にもキュッとコシがあり辛味の効い…

朝 森永・ナタデココヨーグルト＠自宅 昼 肉玉そば、イカ天＠やき屋おたふく・大宮 http://www.dai1975.com/tabearuki/okonomiyaki/otafuku.html ビーフカレー・ハーフ・１０辛＠ココイチ・大宮 夜 ひきあげゆば＠山口食品・川越 イベリコ豚メンチカツ＠ジャ…

朝 森永・ナタデココヨーグルト＠自宅 昼 麻婆豆腐定食＠龍園・上落合 あまりにも普通の中華屋さん。６９０円だから仕方ないか。 夜 つけ麺、ニラチャメシ＠名代らーめん六天閣・北与野 夕方５時にはラーメンを食べ、久しぶりに休肝日とした。

朝 三色おにぎり＠サンドイッチ楽部 昼 ホタテバター焼きライス＠禄明軒・築地 冷やしたぬきそば＠十割そば「郷」・銀座 夜 生ビール、麻婆豆腐＠来来軒・三橋

昼 カニクリームコロッケとビーフシチュー＠欧風料理ムッシュ・築地 http://www.dai1975.com/blog/2006/08/post_187.html おやつ 冷やしたぬきそば＠天花・築地 夜 刺身盛り、大根サラダ、焼きうどん＠膳所・日本橋

朝 三色おにぎり（昆布、明太子、ツナ）、かにクリームサンド・ハーフ＠サンドイッチ楽部 昼 新サンマ塩焼き定食＠和食かとう・築地 穴子おにぎり＠丸豊・築地 夜 枝豆豆腐、たかべ塩焼き、ゴーヤチャンプル＠クイーンズ伊勢丹