火曜日

• 朝

雑穀米、シジミの味噌汁、焼き鮭とホタテ、青じそと雑魚と茗荷の和え物、玉子焼、もずく酢＠実家
朝から彩り鮮やか、ミネラルたっぷりの健康朝食。

• 昼

カツオたたき、ハマチ刺し、ソーメン、酢豚、豆と卵の炒め物、胡瓜の漬物、巻き寿司＠叔父宅

• 夜

枝豆、豚耳ネギポン、タコの天ぷら、八宝菜、中華風冷奴、ピータン、汁なし担々麺、かた焼きそば、鶏の黒酢炒め＠中華「揚子江」沼田