朝 もりそば＠小諸そば 昼 ジャージャン麺＠京華園 夜 もずく酢、キムチ、ミニホットドッグ＠自宅

朝 鮭バターおにぎり＠セブンイレブン 昼 野菜ハンバーグ（ひじき、水菜、豆腐、大豆、ほうれん草、ごぼう、椎茸など）、季節野菜のミネストローネ、自家製パン（胚芽パン）、デセール（プディング、洋ナシのタルト、ゼリー）＠アンシャンテ・荒木町 夜 かけ…

朝 イカ天そば＠小諸そば 昼 チキン南蛮定食＠やよい軒 夜 なすと白身魚のカルパッチョ、トマトとモッツァレラのカプレーゼ、キッシュ、椎茸のソテー、ゴルゴンゾーラのポレンタ、洋ナシとローストビーフ、ヤリイカと帆立と水菜のパスタ、ラルド、栗菓子 豆…

朝 つけ汁うどん＠元祖武蔵野うどん「めんこや」川越 昼 濃口ラーメン、味玉＠近喜屋・川越 夜 男前豆腐、キムチ、鶏肉とニンニクの芽の炒め＠イオン与野SC

朝 鴨セイロそば＠中むら・与野本町 昼 札幌西山製麺所・味噌ラーメン＠湯快爽快・三橋温泉 夜 七輪焼き各種＠SUMIYAKI-BARくうくう・大宮 http://www.saitama-town.com/review/sa007278/

朝 香味豚うどん＠小諸そば 昼 茄子と豚肉の味噌炒め定食＠鬼平 夜 秋野菜の煮物、カキフライ、豚味噌焼き串＠与野フード

朝 香味豚うどん＠小諸そば 昼 あつもりそば、かき揚げ＠政吉そば 夜 がんもと秋野菜の煮物、メンチコロッケ＠与野フード

朝 肉まん＠ローソン 昼 カキフライ定食＠味っこぽんた 夜 枝豆納豆、牛モモ肉とスジ肉の赤ワイン煮込み＠自宅

朝 かき揚げセイロ、小ライス＠小諸そば 昼 ぶっかけうどん（冷）、カレーライス＠はなまるうどん 夜 春雨黒酢サラダ（セブンイレブン）、牛モモ肉とスジ肉の赤ワイン煮込み＠自宅

朝 ミニカレー丼、もりそば＠小諸そば 昼 肉豆腐定食（ご飯、味噌汁、おしんこ、サラダ）＠鬼平 夜 豆サラダ（セブンイレブン）、牛モモ肉とスジ肉の赤ワイン煮込み＠自宅

朝 おろしたぬきぶっかけうどん、かき揚げ、半熟卵天ぷら＠丸亀製麺 昼 牛丼＠なか卯 ラーメン＠一心亭・川口 夜 えだまめ納豆、カツオのたたき、牛モモ肉とスネ肉と野菜の赤ワイン煮込み＠自宅

昼 つけ麺中盛＠らあめん波華・北浦和 http://www.dai1975.com/blog/2007/10/post_367.html 夜 マグロブツ、穴子天ぷら、焼鳥（純鶏塩、つくね、砂肝、皮、モモニンニク）＠イオン与野SC

朝 ミニ秋味天丼、もりそば＠小諸そば 昼 冷やしカレーつけ麺、かき揚げ＠政吉そば 夜 舞茸としめじのローズマリー炒め、おでん（ゴボウ天、つみれ、天ぷら）＠自宅

朝 豚丼、味噌汁＠吉野家 昼 チキン照焼トマトソース定食（ご飯、味噌汁、お新香）＠焼鳥「ryoma」 夜 黒酢春雨サラダ、おでん（牛スジ肉、ウインナー天、ちくわぶ、三角豆腐厚揚げ、いわしのつみれ）＠セブンイレブン

朝 ミニ味噌カツ丼、もりそば＠小諸そば 昼 カキフライ定食＠やよい軒 夜 舞茸としめじのローズマリー炒め、崎陽軒のシュウマイ、十勝カマンベールチーズ＠自宅

朝 チーズバーガー、アジアンおにぎり＠ローソン 昼 天玉そば、ライス＠政吉そば 夜 豆サラ、牛スネ肉の赤ワイン煮込み＠自宅

朝 舞茸天そば＠小諸そば 昼 ブラック味噌らーめん＠旭川らーめん「こもり」 夜 うの花、牛スネ肉の赤ワイン煮込み＠自宅

昼 担々麺＠陳麻家 山形肉そば＠河北や・北浦和 夜 ささみチーズ、冷奴、ささみ刺し、和牛レバ刺し＠焼き鳥屋・北与野 冷やし山かけおろしうどん＠丸亀製麺・イオン与野SC

朝 クロックムッシュ＠シエルヴァンメール 天然酵母のカレーパン＠ララ・与野 昼 グリーンカレー＠さいたま祭り・スーパーアリーナ 夜 崎陽軒のシュウマイ、牛スネ肉の赤ワイン煮込み、レバーパテ、リュスティックのバゲット＠自宅

朝 かき揚げ天そば＠小諸そば 昼 担々麺＠京華園 夜 もずく酢、カキフライ＠与野フード

朝 チャーハンおにぎり、鶏めし＠セブンイレブン 昼 ドライカツカレー＠鬼平 夜 もずく酢、おでん（牛スジ、ゴボウ天、ちくわぶ、がんも）＠セブンイレブン

朝 カレーうどん＠小諸そば 昼 トムヤムクンラーメン、タイ米＠タイ料理「ジャスミンタイ」 夜 秋の筑前煮、焼鳥＠与野フード

朝 炒飯おにぎり、ネギ豚おにぎり＠セブンイレブン 昼 生姜焼きとチキンカツ定食＠弥助 夜 長芋の磯辺揚げ、焼鳥（セブンイレブン）＠自宅

朝 オムライスおにぎり＠キオスク 昼 野菜サラダ、大根とベーコンのマリネ、ヒジキ、骨付きフランクフルト、ガーリックトースト、ラビオリ、サツマイモサラダ＠ココファームワイナリー 夜 ジャガイモとシーフードのカレー炒め＠めんめん 麻婆豆腐、キャベツ…

朝 やきそば＠富士宮やきそば学会・清水港マグロまつり会場 マグロカレー＠清水港マグロまつり会場 昼 温玉ネギトロ丼＠のっけ家・河岸の市・清水港 げんこつ揚げ、缶ビール＠小田原 夜 おぼろ豆腐、カンパチとマグロの刺身、豚モツ煮込み（イオン与野SC）＠…

朝 鶏めし、炒飯おにぎり＠キオスク 昼 焼きそば（並）＠富士宮やきそば学会・富士宮 焼きそば＠ふじの食堂・富士宮 夜 煮物、浜松餃子＠えびたこいかかに＠浜松 静岡おでん（黒はんぺん、こんにゃく、牛スジ、厚揚げ、糸こんにゃく、げんこつ揚げ、卵）＠お…

朝 ミニカレー丼、かけそば＠小諸そば 昼 豚レバー煮と五目海鮮煮の定食＠隋園菜館 夜 福島県産ほうぼうの刺身、春巻、ヤキトリ＠クイーンズ伊勢丹

朝 秋味天そば＠小諸そば 昼 牛丼、ごぼうサラダ、味噌汁＠吉野家 夜 もずく酢、秋の筑前煮、バンバンジー（与野フード）＠自宅

朝 鮭バターおにぎり＠セブンイレブン 昼 たぬきそば＠政吉そば 夜 キャベツラーメン＠らーめん「藤龍」

朝 炒飯おにぎり＠セブンイレブン 昼 生バチマグロ刺し定食＠源や 夜 もずく酢、うの花、牛肉と野菜の赤ワイン煮込み＠自宅