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パン、里芋のカレー煮@自宅
雑穀米、味噌汁、納豆@自宅
豆腐とレンコンのハンバーグ、マグロ山かけ、たけのこ煮@自宅
サバ味噌煮、水菜サラダ@自宅
雑穀米、味噌汁、納豆、漬物@自宅
魚粉ラーメン@京都ラーメン「とりの助」沼田
さわらのタタキ、つくね、牛もつ塩鍋@きっすい・中町
ゴーヤカレー@自宅
カブと白菜の豆乳煮込み@自宅
雑穀米、味噌汁、かぼちゃのサラダ@自宅
刺身コンニャク、山芋おろし、牡蠣と青梗菜の炒め物@自宅
雑穀米、味噌汁、冷奴@自宅
果物@自宅
サーモン刺身、かぼちゃサラダ、豚しゃぶと牡蠣の野菜たっぷり鍋@自宅
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