朝 味噌煮込みうどん、ライス＠小諸そば 昼 ランチバイキング（サラダ、チキンカレー、大豆のカレー、バジルのパスタ、マトンと豆の煮込み）＠エル・サラーヤ 夜 納豆、ごぼうの金平、レバーフライ串、焼鳥（イオン与野SC）＠自宅

朝 たぬきそば＠小諸そば 昼 マグロステーキ定食＠弥助 夜 12品目の白和え、ローストポーク（与野フード）＠自宅

朝 ツナおにぎり＠セブンイレブン 昼 鶏にこみカレー＠coco一番館カレー 夜 キャベツとネギとベーコンの味噌中華炒め＠自宅

朝 舞茸おにぎり、肉まん＠セブンイレブン 昼 香味豚セイロそばとミニかき揚丼＠小諸そば 夜 鶏ごぼう、エビチリフリッター＠自宅

朝 舞茸おにぎり＠セブンイレブン 昼 豚しょうが焼き定食＠やよい軒 夜 オリーブ、グラスワイン＠「ラ・ターシュ」神楽坂

朝 豚丼、味噌汁＠吉野家 昼 つけ麺、味玉＠次念序・鴻巣 夜 水餃子、唐揚、麻婆豆腐、茹で落花生＠GG餃子 ピクルス盛り合わせ、ビール＠バイマリオ「beimario」

朝 温玉そば＠あじさい・大宮駅 昼 ニジマスの燻製、田舎風せいろ（煮豆とジャガイモ煮）、本わさび＠そば処「おく」奥多摩 豚骨醤油ラーメン＠勘九郎・吉祥寺 夜 生レバー、煮込み＠てっちゃん・吉祥寺ハモニカ横丁 おぼろ豆腐、サンドイッチ・トン（PAUL）…

朝 担々麺＠海鮮餃子「帆船」（ジャンク）」イオン与野SC 昼 シシカバブ、タベンジ（鶏肉と野菜の炒め物にキシメンが載ったも）＠ウイグル料理「シルクロード・ムラト」・中浦和 夜 大分県産スズキ刺し、自家製さつま揚げ、ふぐ刺し、柳川鍋、豚の角煮＠旬彩

朝 舞茸おにぎり＠セブンイレブン 昼 ミニカレー丼、かき揚げセイロ＠政吉そば 夜 筑前煮、豚串＠自宅

朝 鮭バターおにぎり＠セブンイレブン 昼 黒ゴマ担々麺、ミニ中華丼＠一心亭 夜 ベーコンとキャベツとネギの中華風味噌炒め＠自宅

朝 かき揚げそば＠あじさい・新宿駅 昼 すき焼き鍋定食＠やよい軒 夜 アジのたたき、肉豆腐、タラの白子なべ、牛にこみ、タラコの煮凝り、揚げ出し豆腐＠大はし・北千住 マグロの中落ち、渡り蟹の唐揚、アンコウ肝＠千両・北千住

朝 舞茸おにぎり＠セブンイレブン 昼 辛つけ麺、野菜炒め＠旭川らーめん「こもり」 夜 納豆、イイダコとトマトソースのパスタ＠自宅

朝 山かけおろしうどん、キス天＠丸亀製麺 昼 グリーンカレー春雨ヌードル＠セブンイレブン 夜 オリーブ、生ハム、メバルのアクアパッツァ、トレビスと生ハムのリゾット、バゲット＠自宅

朝 パニーニ、自家製カレーパン＠シエルヴァンメール 昼 汁なし担担麺、餃子＠麺や双六・戸田公園 夜 もんじゃ焼き＠そーす北浦和店 前菜盛り合わせ＠galaba・MIZUNO

朝 あさりおにぎり＠ローソン 昼 ハヤシライス＠鬼平 夜 鯛の刺身の切り落とし、豆腐、国産和牛サーロインステーキの赤ワインソース、茹でジャガイモ＠自宅

朝 天丼、もりそば＠小諸そば 昼 黒ゴマ担々麺、小炒飯＠心技亭 夜 刺身盛り（カンパチ、メバチマグロ赤身、サーモン）、ネギ叉焼、レバニラ炒め（クイーンズ伊勢丹）＠自宅

昼 サラダ、ラム肉のハンバーグ、大豆のカレー、チキンカレー、ライス＠エジプト料理「エル・サラーヤ」 夜 明太子フランスパン、照焼チキンクレープ、まいたけとチキンのトマトリゾット＠自宅

朝 香味豚せいろうどん＠小諸そば 昼 アオサ入鶏パイタン麺＠太陽のトマト麺 http://taiyo-tomato.com/ 夜 もずく酢、チーズフォンデュパン＠自宅

朝 かき揚げセイロ＠小諸そば 昼 牡蠣バターソテー定食＠洋食エリーゼ 夜 もずく酢、筑前煮＠自宅

朝 おろし醤油うどん、野菜かき揚げ＠丸亀製麺・イオン与野SC 昼 ゼリーフライ（行田名物）、つみっこ（本庄のすいとん）、フライ（寺田＠行田）＠行田 埼玉B級ご当地グルメ王決定戦 http://www.sainokuni-kanko.jp/gourmet/gourmet1.html 夜 豆乳鍋（鎌倉小…

朝 山かけうどん（冷）、ゲソ天＠ぶっかけうどん小野 昼 担々麺＠揚子江・大宮 夜 男前豆腐、バチマグロぶつ切り、もつ煮＠イオン与野SC

朝 自家製カレー＠あじ彩・新宿駅 昼 味噌ラーメン＠あしたmo元気軒 夜 もずく酢、野菜の煮物＠自宅

朝 もりそば＠小諸そば 昼 鳥せん定食（鳥モモ肉の照焼、ライス、おしんこ、大根おろし、味噌汁）＠鳥せん 夜 もずく酢、キムチ、うの花、鳥皮＠自宅

朝 ミニカレー丼、もりそば＠小諸そば 昼 茄子の味噌炒めとシマホッケ定食＠やよい軒 夜 もずく酢、キムチ、パン＠自宅

朝 かき揚げ天セイロ＠小諸そば 昼 山かけセイロ、イカ天＠政吉そば 夜 もずく酢、肉まん、チーズフォンデュパン＠与野フード内ベーカリー

朝 冷やしたぬきそば＠小諸そば 昼 カキフライ定食＠鬼平 夜 もずく酢、ひじきと豆の豆腐煮、スモークフランク＠与野フード

朝 オリーブとチキンのパニーニ、クロックムッシュ＠シエルヴァンメール 昼 チキンカレー＠欧風カレーgii・大和田 海の味噌そば＠中華そば「蛍」・大和田 夜 エイヒレの炭火焼、銀杏の炙り焼、枝豆、きのこの山椒焼き＠土間土間・北浦和

朝 百年カレーパイ、ツナパン＠日光金谷ホテルベーカリー 昼 焼き帆立、もりそば（会津喜多方・蕎邑）、もりそば（いばらき蕎麦の会）、もりそば（分桜流・彩次郎蕎麦打ち会）＠日光そばまつり 金谷ホテル百年ライスカレー（鴨）＠日光金谷ホテル「宮庵」 夜…

朝 香味豚うどん＠小諸そば 昼 冷やしたぬきそば、イカ天＠政吉そば 夜 豆のサラダ、キムチ、ミニホットドック＠自宅

朝 ミニ秋味天丼、もりそば＠小諸そば 昼 四川担々麺＠成都 夜 もずく酢、キムチ、チーズフォンデュパン＠自宅