朝 かき揚げそば＠小諸そば 昼 牛丼、ゴボウサラダ、みそ汁＠吉野家 夜 もずく酢、冷奴、チーズササミ揚げ＠与野フード

朝 鮭味噌おにぎり＠セブンイレブン 昼 もりそば、ミニカレー丼＠政吉そば 夜 きんぴらゴボウ、ローストポーク＠与野フード

朝 春菊天そば＠味彩 昼 汁なし黒ゴマ担々麺＠一心亭 夜 鰹のたたき、イワシの煮付け＠マルエツ

朝 つくねゴボウおにぎり＠セブンイレブン 昼 豚しょうが焼き定食＠幻の古代豚 夜 チーズフォンデュパン＠与野フード

朝 香味豚うどん＠小諸そば 昼 鳥カレー＠ティンフック 夜 納豆、きんぴらごぼう、野菜かき揚げ、メンチカツ＠与野フード

朝 釜玉うどん＠丸亀製麺 カレーパン＠HONU 昼 ほうれん草とチーズのリュスティック、ひよこ豆のカレーパン＠シエルヴァンメール 夜 枝豆、つくねちゃんこ鍋、豆アジの唐揚＠一源・浦和 ガーリックトースト、ピッツァマルゲリータ＠サムシング・トレ与野

朝 ビビン丼＠松屋 昼 焙煎ニンニクラーメン＠藤龍・イオン与野SC 夜 冷奴（男前豆腐店）、まぐろブツ、イベリコ豚肩ロース肉のソテー＠自宅

朝 つくねゴボウおにぎり＠セブンイレブン 昼 ハヤシカツライス＠鬼平 夜 ほうれん草と牡蠣の柚子胡椒ポン酢、おでん、キャベツメンチカツ＠自宅

朝 かき揚げそば＠小諸そば 昼 タイ風グリーンカレー＠ジャスミンタイ 夜 納豆、まぐろブツ、根菜つくね＠クイーンズ伊勢丹

朝 香味豚うどん＠小諸そば 昼 黒ゴマ汁なし担々麺＠一心亭 夜 炙りしめ鯖、鶏やげん軟骨揚げ＠クイーンズ伊勢丹

朝 イカ天そば＠小諸そば 昼 豚しょうが焼き定食＠鬼兵 夜 ほうれん草の胡麻和え、ローストビーフ＠自宅

朝 かき揚げそば＠笠置そば 昼 ひよこ豆のカレー、マトンカレー＠リトルインディア 夜 もずく酢、さごちのバター焼、パン＠自宅

昼 五目炒飯、とろろ玉うどん、カボチャ天＠丸亀製麺 夜 タラの目の胡麻和え、もずく酢、豚上ガツの刺身、牛はらみとネギの炒め物＠自宅

昼 岩手牛焼肉5種盛セット（カルビ、ロース、はらみ、味噌ダレ焼鳥、塩豚）、ミニホルモン＠炙えん（あぶりえん）・与野本町 夜 冷奴、タマシャモのたたき、牛モツ煮、あじのたたき、サバ味噌煮＠愛彩や「志の」

朝 春菊天そば＠味彩 昼 冷やしカレーつけそば＠政吉そば 夜 ジャガイモとモヤシと砂肝の炒めもの＠自宅

朝 ツナマヨおにぎり＠セブンイレブン 昼 カツ丼、うどん＠やよい軒 夜 豆腐と厚揚げとネギの和え物、

朝 香味豚うどん＠小諸そば 昼 メンチカツカレー＠弥助 夜 鰹のたたき、豆腐ハンバーグ＠自宅

朝 朝食バイキング＠カサヴェルデ・コスタビスタ沖縄 昼 琉球風お好み焼＠沖縄市野球場 天龍そば（沖縄そばにソーキとテビチが加わったもの）＠天龍・那覇空港 夜 海ブドウ、ミミガー＠自宅

朝 朝食バイキング（サラダ、オムレツ、ハム、シーフードとトマトソースのパスタ、パン、アーサ汁）＠カサヴェルデ・コスタビスタ沖縄 昼 タコス＠伊芸SA つけ麺中盛・20倍、ゴーヤ＠広島激辛つけ麺「じゃけん」 夜 琉球会席（ゴーヤ寿司、スーチカー、スク…

朝 魚汁、ご飯＠牧志公設市場 昼 豆腐、イカ天、ウニイクラ丼＠泡瀬パヤオ直売店 夜 沖縄料理バイキング（もずく酢、オクラ天、豆サラダ、豆腐チャンプルー、豆腐となすの味噌炒め、沖縄そば、島ニンジン、ゆし豆腐、ローストビーフ、アーサ汁、その他）＠だ…

昼 温玉牛あいがけカレー＠すき家 牛ぼっかけ温玉そば＠味彩 夜 アーサの天ぷら、刺身盛り（鯛、マグロ、スルメイカ）、あいごのマース煮、フーチャンプルー＠なかむら家 ジーマミー豆腐、ドゥル天＠古酒庵

朝 鮭イクラおにぎり＠セブンイレブン 昼 豆と高菜のそば＠京華園 夜 ほうれん草と海鮮の炒め物、ジャガイモと芽キャベツのアンチョビ炒め、きのこハンバーグ＠自宅

朝 鮭おにぎり＠ローソン 昼 もりそば、ミニカレー丼＠政吉そば 夜 鴨汁そば＠与野本町駅

朝 鰻おにぎり＠ローソン 昼 黒ゴマ汁なし担々麺＠一心亭 夜 豆サラダ、蒲鉾、チーズハンバーグ＠セブンイレブン

朝 香味豚うどん＠小諸そば 昼 オムライス、コロッケ、冷奴＠鬼平 夜 ニンジン、ジャガイモ、玉ねぎの塩茹で、パン＠自宅

昼 絶品チーズバーガー＠ロッテリア 夜 もりそば＠自宅

昼 塩とんこつラーメン、ほうれん草、半炒飯＠イオン 夜 レバー、なんこつ、やきとり、ササミのたたき、冷奴、鶏ガラスープの冷奴＠やきとり「備長」三橋

昼 麻辣坦々うどん、ミニ牛丼＠なか卯 夜 腸詰め、ミミガー胡麻和え、ソーメンチャンプルー、焼き穴子の紹興酒漬け、茄子のトウチ炒め、トンポーロウ＠琉球チャイニーズ「TAMA」＠青山

朝 ソーセージおにぎり＠ローソン 昼 広島つけ麺2玉・40辛＠広島つけ麺「ぶちうま」 夜 冷奴、白菜と鴨とネギの鍋＠自宅