昼 担々麺、半チャーハン＠海鮮餃子「帆船」・イオン与野SC 夜 海ぶどう、もずく酢、牛スネ肉と野菜の赤ワイン煮込み＠自宅

朝 上州の朝がゆ＠JR高崎駅 昼 岩魚の塩焼き、田舎なべ、きびめし＠郷土料理ふるさと 夜 豆乳鍋（鎌倉小町）、三種のきのこと鶏の唐揚、特製メンチカツ（柿安ダイニング）＠自宅

朝 ミニ豚カルビ丼、もりそば＠小諸そば 昼 広島つけ麺（2玉、40辛）＠広島つけ麺ぶちうま 夜 ポテトサラダ、カキフライ、味噌串カツ＠与野フード

朝 かき揚げセイロ、小ライス＠小諸そば 昼 サンマ塩焼き定食＠やよい軒 夜 納豆、うの花、きのこのクリームリゾット＠与野フード

朝 冷やしたぬきそば＠小諸そば 昼 牛丼、ゴボウサラダ、味噌汁＠吉野家 夜 筑前煮、ハムチーズフライ、ジャーマンポテト＠与野フード

朝 おこわおにぎり＠ローソン 昼 山かけとろろそば、かき揚＠政吉そば 夜 納豆、筑前煮、パエリヤ＠与野フード

昼 キング餃子、スープ餃子、ライス＠キング餃子「彩花」・宇都宮きらっせ 餃子、担々麺＠めんめん・宇都宮 夜 枝豆、激辛チャーハン＠めんめん・大宮

朝 カレーパン＠那須塩原SA 昼 利久定食（牛タン塩焼き、胡瓜と白菜の浅漬け、テールスープ、ミニ牛タンカレー、麦飯、野菜サラダ）＠利久・仙台駅東口本店 夜 マグロの刺身、枝豆、餃子、煮物＠ヨークベニマル

朝 麻婆豆腐定食＠松屋 昼 熊本ターロー麺＠育元・東松山 山芋マグロブツ、生ビール＠小江戸はつかり温泉 夜 びん長マグロ刺し、トマトとチーズのピッツァ（ピザ・ハートランド）＠自宅

朝 鮭バターおにぎり＠セブンイレブン 昼 XO醤チャーハン＠京華園 夜 カツオのたたき刺身、湯葉豆腐、トマトペンネ、トマトと野菜のパスタ＠クイーンズ伊勢丹

朝 冷やしたぬきそば＠小諸そば 昼 挽肉とカボチャのトマトソースパスタ、生野菜＠Kichi・四谷三丁目 夜 納豆、11品目のごった煮、ロースカツサンド＠与野フード

朝 山菜おこわ、豚バラ串＠ローソン 昼 牛丼、ゴボウサラダ、味噌汁＠吉野家 夜 もずく酢、玉ねぎとジャガイモと豚肉の和風炒め＠自宅

朝 ゴボウ天せいろ＠小諸そば 昼 レモンステーキ定食＠やよい軒 夜 秋の筑前煮、たこ焼き＠与野フード

昼 冷やしたぬきそば、ミニカレー＠百観音温泉 夜 山かけかまたまうどん、イカ天＠丸亀製麺

朝 横須賀海軍カレーヌードル、鮭バターおにぎり＠セブンイレブン 昼 五目チャーハン＠隋園菜館 夜 燻製の盛り合わせ、丹波黒鶏のソテー、パン、チーズ盛り合わせ＠bongout noh チーズ、パン＠居酒屋VIN

朝 チャーハン＠海鮮餃子「帆船」 昼 辛口マーボー豆腐ラーメン＠幸楊・西浦和 夜 カンパチ刺身、チーズチキンカツ＠クイーンズ伊勢丹

朝 鮭バターおにぎり＠セブンイレブン 昼 パリパリチキンのスープカレー＠coco壱番屋 夜 歯舞サンマの刺身、カキフライ＠クイーンズ伊勢丹

朝 鮭バターおにぎり＠セブンイレブン 昼 太陽の茄子ラーメン＠太陽のトマトラーメン 夜 もずく酢、キムチ、山芋の短冊天、サクッとメンチカツ（与野フード）＠自宅

朝 鮭バターおにぎり＠セブンイレブン 昼 鶏肉と野菜のあんかけ煮定食＠お弁当屋さん 夜 担々麺＠イオン与野SC

朝 鮭バターおにぎり＠セブンイレブン 昼 豚しょうが焼き定食＠やよい軒 夜 冷奴、枝豆、串焼き各種＠秋吉・上野

昼 豚カルビ丼ともりそば＠小諸そば 夜 もずく酢、カキフライ＠与野フード

朝 かにチャーハン＠かにチャーハンの店・大宮エキュート 昼 かけそば＠上毛そば・東武伊勢崎駅 岩崎屋の焼きそば（並）、焼きそば（並）、瓶ビール（キリンラガー）＠焼きそば大田・群馬 夜 クラゲの酢の物、ピータン豆腐、バンバンジー＠四季春・大宮 枝豆…

朝 サラダパン、チーズカレーパン＠新潟・岩室のパン屋さん 昼 ルッコラ菜のピッツァ、蔵出しピルスナー＜生＞、プレミアム・オーガニックビール＜生＞＠エチゴビール 餃子、中華そば、瓶ビール（ASD）＠杭州飯店・燕 夜 クラゲの酢の物、カレーコロッケ＠ク…

朝 炒飯おにぎり＠セブンイレブン 昼 サンマ塩焼き定食＠やよい軒 夜 モツ煮、韓国豆腐、カシラ串＠かしら屋 チーズ竹輪、缶ビール＠ムーンライトえちご車内

朝 もりそば、ミニ豚カルビ丼＠小諸そば 昼 ラムカレー＠インド料理ムンバイ 夜 もずく酢、セブンイレブンのおでん（がんもどき、牛スジ、大根、ちくわぶ、ゴボウ天）＠自宅

昼 ナスと豚肉の旨煮あんかけご飯＠寡賓 夜 キムチ、ローソンのおでん（ちくわぶ、がんも、大根、牛スジ、ゴボウ天）＠自宅

朝 冷やしたぬきそば＠小諸そば 昼 生バチマグロ刺し定食＠源や 夜 もずく酢、キムチ、セブンイレブンのおでん（ロールキャベツ、ちくわぶ、野菜天、つくね、こんにゃく）＠自宅

朝 肉まん＠ローソン 昼 冷やしたぬきそば＠政吉そば 夜 秋の筑前煮、もずく酢、餃子（与野フード）＠自宅

朝 ゴボウ天そば＠喜多そば・宇都宮 昼 手作りカレーライス＠西那須野駅食堂 スープ入り焼きそば＠こばや・塩原温泉郷 http://www.geocities.jp/kobayasuupuiri/ 夜 香川県産真鯛の刺身、もずく酢、トマトソースかつ、豚とジャガイモの塩煮＠自宅

昼 広島風お好み焼（肉玉そば、イカ天）＠やき屋おたふく・大宮 夜 メバチマグロ中トロ刺し、もずく酢、キムチ豆腐、豚肉とジャガイモの塩煮＠自宅