朝 ゴボウ天そば＠羽田空港 昼 麻婆豆腐定食＠キリンプラザ１９３８ 夜 〆サバと赤カブの酢の物、ルッコラとプチトマト・パンプキンシードオイルを添えて、お刺身（鯛、マグロ、カンパチ、イカ）、鴨と雉の鍋（水菜、春菊、豆腐、平茸、白菜、ネギ）＠自宅

朝 おおみやラーメン＠青木亭・大宮 背脂チャッチャ系な２０世紀のラーメン。半分以上残してしまった。 昼 牛頬肉の赤ワイン煮込み＠キッチンニューほしの・大宮市場 夜 豆の腐（鎌倉小町）、アンコウの香り揚、ＸＯ醤春巻（上海デリ）＠自宅

朝 たぬきそば＠小諸そば・四谷 昼 あかざえびのソテー・アスパラガスのサラダ、生うにのコンソメゼリー寄せ、骨付きえぞ鹿背肉ロースト、オーストラリア産仔羊フィレ肉の塩包み蒸し焼き、タルトタタン＠北島亭・四谷 夢のようなお昼ご飯は３時間で終了。腹…

朝 えびアボガドラップ＠サブウェイ・天王洲アイル かけそば＠ラ・メール東品川 昼 ワンタンメン、焼餅夾肉、羊肉串、砂肝炒飯、杏仁豆腐＠随園別館・新宿御苑 夜 刺身（生マグロ中トロ、カンパチ）、チーズハンバーグ＠クイーンズ伊勢丹

朝 かき揚げそば＠笠置そば・北与野 昼 カレーラーメン、小ライス＠麺屋とみ吉・四谷 http://www.dai1975.com/blog/2006/12/post_253.html 夜 愛媛県産・真鯛刺身（養殖）、焼サンマのひもの、鶏ヤゲン軟骨揚げ＠クイーンズ伊勢丹

朝 かき揚げ天そば＠笠置そば・北与野 昼 牛肉の四川辛味炒め定食（お粥、スープ、杏仁豆腐）＠香港食堂・四谷 夜 おでん（ちくわぶ、さつま揚げ、ばくだん“ウズラ卵の天ぷら”、ウインナー巻き）＠ファミリーマート

朝 あつもり蕎麦、かき揚げ＠政吉そば・四谷 かき揚げに専用のツユを用意してくれる気遣いが嬉しい。温かいもりそばは香りが立っておいしかった。 昼 生姜焼きとメンチカツ定食＠弥助 税務署のすぐ横にある小さな定食屋。ランチ５００円は嬉しいがメンチカツ…

昼 魚とんラーメン＠津気屋・大宮店 豚とろチャーシューつけ麺＠麺ばりらー麺・大宮 夜 男前豆腐、三陸産カキフライ、カニクリームコロッケ、鶏皮串＠イオン与野

朝 豚あいがけカレー＠吉野家 昼 蟹と海老のクリームスープパスタ、鮭のネギみそおにぎり、和風ツナマヨネーズおにぎり＠ファミリーマート 夜 すずかおり納豆、国産おからのうの花、陸中赤鶏ローストチキン、タンドリーチキン＠クイーンズ伊勢丹

朝 かき揚げセイロ＠小諸そば 昼 鶏肉とカシュナッツの辛味炒め＠随園菜館・四谷 夜 彩り奴・三崎まぐろと長芋（八王子一丁庵）、とろ〜りチーズの大きなライスコロッケ＠神戸コロッケ＠ECUTE・エキュート大宮

朝 味噌煮込みうどん、小ライス＠小諸そば 味噌とゴボウに長ネギが加わった充実朝ごはん。 昼 ドカン定食（豚の生姜焼きと焼きスパゲティ、ライス、コンソメスープ）＠バンビ四谷店 写真ではモヤシと思って注文したが実は焼きスパゲティ。懐かしい味だったが…

昼 五目そばと五目炒飯のハーフセット＠広東料理「嘉賓」・四谷 夜 塩豚のトマトソーススパゲティ

朝 かき揚げそば＠小諸そば 昼 中華そば、茶めし＠らあめんまるいち・荒木町 夜 ブリ刺身、ゴボウ揚げ、ゴーヤフリット、湯豆腐、鶏南蛮、あさりバター＠日本海庄屋・新宿 小豆島オリーブ＠saudade・新宿三丁目 ラーメン＠歌舞伎町の屋台 朝５時まで痛飲。

朝 天玉そば＠政吉そば 昼 ハンバーグとカキフライのランチ＠kitchenオニオン・四谷 夜 蚋仔（台湾しじみのニンニク醤油漬け）、タイ風海鮮春雨、青梗菜のガーリック炒め、牛蒡（ゴボウ）丁香（小魚とゴボウのカリカリ揚げ）、茄子と秋刀魚とバジルのマリネ…

昼 火の国ラーメン＠ラーメン創房「玄」イオン与野ＳＣ 夜 豆乳鍋（鎌倉小町・ルミネ大宮）、牛肉とキノコのオイスターソース炒め（成城石井）、グレ・デ・ヴォージュ（成城石井）、リュスティック（アンデルセン）＠自宅

朝 ベーコンエピ、ホットドック＠コクーン新都心 昼 サラダバー、コンソメスープ、インディアンカレーとシーフードフライのプレート＠せんば自由軒・さいたま新都心 夜 しめさば、鴨豆腐なべ、とらふぐ刺身＠牛若丸・北与野

朝 香味豚うどん、ご飯＠小諸そば 昼 広島つけ麺２玉・４０辛＠広島つけ麺「ぶちうま」四谷 夜 納豆、男前豆腐、国産糸かぼちゃとニラの胡麻和え、広島産カキフライ＠クイーンズ伊勢丹

朝 チャーハンおにぎり＠セブンイレブン 昼 辛味噌ラーメン、味玉＠旭川ラーメン「こもり」・四谷 夜 手羽先、ほうれん草たまご、湯豆腐、ホタルイカの沖漬け＠世界の山ちゃん・西武新宿店 http://www.yamachan.co.jp/

朝 きのこそば＠笠置そば・北与野 昼 辣香坦々麺＠東風汁麺屋・四谷店 http://r.gnavi.co.jp/a674201/ 夜 風に吹かれて豆腐屋ジョニー、ポテトサラダ、カツオのたたき、軟骨揚げ、焼鳥、グレ・デ・ヴォージュ、ソフトフランス＠クイーンズ伊勢丹 男二人でワ…

朝 きのこそば＠笠置そば・北与野 あまりの寒さに我慢しきれず。おかげで車内では眠気が襲ってきた。 昼 特選中華そば＠ちりめん亭 牛丼（並）＠吉野家 ずいぶん久しぶりにちりめん亭へ。魚介系の出汁が香る・・とあるが豚の脂と調味料の甘みが支配的。頼ん…

朝 カレーそば、ごはん＠小諸そば・四谷 昼 小黒ごまタンタン麺（汁なし）、小四川タンタン麺、四川麻婆豆腐、小炒飯＠心技亭・四谷 夜 男前豆腐、ブリ大根、五穀ハンバーグ＠クイーンズ伊勢丹・北与野

昼 六味らーめん、ニラチャめし＠名代らーめん六天閣・北与野 赤百歩ラーメン＠百歩ラーメン・北浦和 夜 ネギ間、つくね、レバー、皮、アスパラチーズ豚肉巻き、豆腐煮＠大吉・与野本町 サウナで汗をかいたとはいえ、さすがに食べきれず。

朝 イカ天そば＠小諸そば・四谷 昼 広島つけ麺１．５倍、ぶち辛（４０倍以上）＠広島つけ麺「ぶちうま」・新宿三栄町 別に辛いもの食った自慢ではないが、やはりこのくらいになると清々しい旨さが現れる。 夜 カンパチ刺身、いただき（ののこめし）、宍道湖…

朝 冷やしたぬきそば＠政吉そば・四谷 昼 肉豆腐（卵入り）定食＠とき和・四谷 夜 納豆、きのこと鶏肉のクリームシチュー＠自宅

朝 小海老天つけそば＠政吉そば・四谷 昼 野菜スープ、白身魚のスパゲティ＠イタリアン四谷Mar（マル） http://www.tamago-net.com/yotsumar/ 夜 枝豆納豆・ネギかけ、千葉県産天然ブリ刺身、チンジャオロース＠クイーンズ伊勢丹

朝 たぬきそば＠小諸そば・四谷 昼 鶏そば＠支那そば「こうや」四谷 夜 男前豆腐、広島産牡蠣フライ、肩ロース焼豚、グレ・デ・ヴォージュ、バゲット＠クイーンズ伊勢丹

朝 味噌煮込みうどん、小ライス＠小諸そば この季節の新作メニューを。香ばしい味噌煮込みうどんにはゴボウ、ネギ、生卵、豚肉など具材もたっぷり。天カスまで投入した大満足の朝ごはん。 昼 豚ばら肉と玉ねぎのカレー＠手作りカレーの店「じゃがいも」四谷 …

朝 チャーハンおにぎり＠セブンイレブン 昼 極辣麺（カライカライめん）＠支那そば「こうや」四谷 夜 肉野菜炒め＠セブンイレブン

朝 ベーコンとキムチの創作パスタ＠tonno・北浦和 昼 冬季みそラーメン＠とうふラーメン「幸楊」・武蔵浦和 夜 タコわさび、豆腐ステーキ、鴨とエリンギの炒め物＠めんめん ピッツァ・マルゲリータ、アラビアータのスパゲティ＠vino・大宮

朝 木の子とイベリコ豚の生ハムパスタ（塩）＠Vino・大宮 昼 鶏汁うどん＠手打ちうどん「杏樹」大宮 夜 湯葉豆腐（鎌倉小町）、豆のサラダ、スパゲッティ・ボロネーゼ（以上、成城石井）、サラミとゴルゴンゾーラとバタール（アンデルセン）＠自宅