日曜日

• 朝

ご飯、Coopとんこつヌードル(337lcal)、卵焼き、ゴボウサラダ＠自宅・・・推定600kcal
大好きな生協のカップヌードルに、作り置きしてあった卵焼きとゴボウサラダを加えて朝食とした。ご飯も茶碗半分だけいただく。そして最近マイブームともいえるアンデルセンのスイートモミジをパクリ。ほんのりバターの効いた、さっくり優しいデザートだ。

• 昼

北海道発ビーフカレー（レトルト286kcal）、ご飯＠自宅・・・推定650kcal
高級なレトルトカレーを。昨日さんざんカレーを食べたのにまたカレーとは、心底好きなのかもしれない。トロミがあり、ふんわり滑らか、クリーミー。後から軽くスパイスが舌を伝う、上品なカレー。ご飯との相性もピッタリだ。

• 夜

ブロッコリーと胡瓜のサラダ、生トマト（特製ドレッシングを添えて）、豆腐ハンバーグ、大根おろし＠自宅・・・推定400kcal
生協の惣菜に自宅の野菜を加えて。玉葱ドレッシングをたっぷり添えて美味しくいただいた。