土曜日

• 朝

鮭のムニエル、インゲンとコーンの炒め物、アサリの味噌汁、雑穀米＠実家

• 昼

つけ麺・１０辛＠遊麺亭・沼田

• 夜

サーモン・真アジ・中トロの刺身、タケノコ煮、サンドイッチ、ナスと牛肉のタルタルソース、豆のヴィネガーサラダ、タコのマリネ、ベーコンとインゲン豆とトマトの煮込み、ゴルゴンゾーラのペンネ、天然酵母のバゲット、ふきのとう、海老のエスカベッシュ＠実家