朝 鮭のムニエル、インゲンとコーンの炒め物、アサリの味噌汁、雑穀米@実家 昼 つけ麺・10辛@遊麺亭・沼田 夜 サーモン・真アジ・中トロの刺身、タケノコ煮、サンドイッチ、ナスと牛肉のタルタルソース、豆のヴィネガーサラダ、タコのマリネ、ベーコンと…
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