月曜日

• 朝

ひじきおにぎり、モロヘイヤスープ、イカと水菜のサラダ、里芋煮、ししとう煮びたし、うなぎ＠自宅・・・推定500kcal
朝からうなぎでスタミナ補給、もとい過摂取か。ピリ辛のししとうに体も温まる思いだ。

• 昼

たこ焼＠たこ庵・福屋駅前店　冷麺＠東北王・福屋駅前店・・・推定700kcal
福屋地下でたこ焼を購入。中はモチモチとして粘り気もある。タコはかなり小さめで、ソースの存在感が大きい。冷麺は東北王で。低加水の麺はごしごしとした歯応えで風味がしっかり感じられ、甘辛いタレがなんとも香ばしい。お店の方にも食べに行きたいと思う。

• 夜

イカとキュウリのサラダ、鶏レバーのニラ炒め＠自宅・・・推定400kcal
甘みがあってプリプリのイカサラダは夏にピッタリ。鶏レバーは外はプチッとしていて、中はじんわり柔らかい。ニラの香りもたっぷり、生姜と塩で甘辛く仕上げてあった。