土曜日

• 朝

キリン・Lieta(169kcal)、伊藤園・黒酢ドリンク＠自宅・・・推定300kcal
久々のLieta、３食目はバナナ味を。ほんのり甘いが、ドロリとしていていかにもいろんな栄養素が入っていそうだ。サバの塩焼きを横目に、黒酢ドリンクをグイッと飲み干して体内浄化に努めた。

• 昼

ご飯、味噌汁、サバ味醂焼き、ウインナー、野菜煮物＠自宅・・・推定600kcal
朝ごはん用の魚をおかずにお昼ご飯を。ライス少な目にして野菜の煮物などを積極的に摂取した。ほんのり甘いサバも美味。

• 夜

さつまあげ、枝豆、鮭のバター焼き、豆煮、小松菜のお浸し、タコと胡瓜の酢の物＠自宅・・・推定700kcal
バターが香ばしい鮭は身も柔らかくて美味。ふんわり口中でとろけていく。ビールも飲まずに枝豆を大量に摂取、食欲というか“口を動かし続けたい欲”に囚われているようだ。