水曜日

• 朝

雑穀米、味噌汁、牛肉煮、ゴマ豆腐＠自宅
小豆などが入って赤みを帯びたご飯は、噛むほどに旨味がでてくる。卵たっぷりの味噌汁も嬉しい。

• 昼

豚しょうが焼き定食＠定食屋
豚はやや硬く、酒の臭いが残っていたが、ご飯は甘みがあっておいしかった。

• 夜

納豆、キャベツサラダ、カブと鶏の豆乳煮込み、鯖のカレー粉焼き＠自宅
ホクホクのカブが旨い。