2008-07-13 日曜日 朝 鮭イクラおにぎり@セブンイレブン 昼 ゴボウ穴子おにぎり、小松菜と紅鮭のおにぎり、黒豆豆乳、ウィダーインゼリー・ファイバー@セブンイレブン 夜 納豆、もずく酢、枝豆、サンマ刺身、昆布しめ鯖、ラタトゥイユ、生ハム@自宅