金曜日

• 朝

ダノン・ビオヨーグルト・ブルーベリー＠自宅

• 昼

タイ風グリーンカレー大盛り＠カレー屋えすと・銀座
ブロッコリ、ナス、ピーマン、トマト、オクラ、シメジに鶏肉が加わった野菜たっぷりカレー。ほんのりナンプラーの効いたスパイシーかつクリーミーな味わいは、食べすすめるうちにさらに食欲を刺激する。ふっくらライスにはナッツが散らされ甘く香ばしい。これでたったの７００円、大満足のうちに平らげた。

• おやつ

ヨーグルト・べこの乳発（無糖）会津の雪＠ナチュラルローソン・銀座
http://www.aizu-furusato.com/pfaizu/guide/iimono/html/bekochichi.html
ぐるドッグ（黒こしょう）＠ampm・汐留
スパイシーなフランク肉まん。

• 夜

アジのマリネ人参ソース、大根と牛肉の炒め、大根の葉とゴボウ入りチャーハン、揚げゴボウ入りキッシュ＠ＢＵワイン会
久しぶりにいただいたグー先生のお料理。ゴボウの旨さに季節の変わり目を実感する。肉汁が染みた大根はほんのりスパイシー、赤ワインと硬い握手を交わした。
キノコと白菜のバター醤油炒め＠マルエツ
ビールとともにサクッと。