土曜日

• 朝

キューピー・野菜のコンソメ玄米リゾット(129kcal)、ジャガイモとソーセージのガーリック炒め＠自宅・・・推定250kcal
http://www.kewpie.co.jp/products/health_01.html
キューピーダイエット宣言シリーズの即席フードを。２分でできるお手軽朝食、そこそこ栄養バランスもよくカロリーは129kcalと押さえ気味。程よい塩味は満足感を味わえるし、こりゃキリン・Lietaよりいいかもしれない。昨夜のジャガイモの残りを少しつまんで、腹６分で止めておいた。

• 昼

とんこつラーメン＠御麺・修大前パークタウン・・・推定250kcal
白香龍ラーメン＠香龍・大塚店・・・推定600kcal
新規オープンのラーメン屋へ。とはいってもよく思い出すと、ここは以前博多ラーメン福丸があったところだ。黒い壁で統一されジャズがかかる店内、まではよかったが肝心のラーメンがこれでは苦しい。ほんのり黄色くコシも粘りもない中細麺に、ゴマが少し浮いてただ白いだけの、旨み調味料の味しかしないスープ。半分だけ食べて遠慮させていただいた。４００円というのがせめてもの救いだ。さらに近場の香龍へ。以前は何度か行ったことがあるが、もう３年ぶりになるだろうか。相変わらず調味料がドカンときて、油のベッタリ感も胃袋を容赦なく刺激する。麺はややカンスイ臭が気になる中細麺で、やや頼りない印象。独特のトロミが天下一品を思わせるが、実は結構スカスカな印象だ。ばり馬路線を意識しているのかもしれない。

• 夜

高野豆腐、ゴーヤとしめじのチャンプルー、サンマ塩焼き、大根おろし、オクラとアスパラの和え物、酢の物、キムチ＠自宅・・・推定600kcal
久しぶりに焼き魚を。オクラやゴーヤなど野菜をしっかり摂取した。