月曜日

• 朝

おにぎり、味噌汁２杯、ゴーヤチャンプルー、青野菜サラダ＠自宅
大きめのおにぎりを二つ、チャンプルーとともに。

• 昼

冷や玉うどん、ちくわ天、ゲソ天、おにぎり＠讃岐うどん郷や
会社の近くのうどん屋へ。気に入ったので一人で再訪した。モチモチ感と、噛み応えのあるコシとのバランスがよく、いくらでも食べられそう。

• 夜

巻き寿司、タケノコ、ゴーヤチャンプルー、エビチリ、ほうれん草のお浸し＠自宅
今日こそは完全休肝日に。野菜中心に摂取して巻き寿司をパクリ。程よい辛さのエビチリがいい刺激に。しかしまじで、そろそろ本腰を入れてダイエットに取り組みたい。