朝 ご飯、野菜たっぷり味噌汁、小鰯の甘辛煮、辛子明太子@自宅・・・推定380kcal ご飯少な目に、野菜多めの味噌汁を。胡瓜、玉葱などがどっさりと入っていてなんともヘルシー。小鰯を軽くつまんで、明太子を混ぜ混ぜしたご飯を頬張った。 昼 回転寿司(焼ア…
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