朝 ご飯、味噌汁、サンマ塩焼き、牛蒡サラダ@自宅・・・推定400kcal 朝からセミがうるさく、あまりの暑さに目が覚めた。今日もバタバタと忙しくなりそうなので、サクッとご飯を摂取。サンマは味付けが薄いのかやや淡白な味わい。ご飯の盛りも少なめにして理…
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