朝 鶏肉の炊き込みご飯、味噌汁@自宅・・・推定300kcal ラパンで購入した炊き込みご飯のモトを使って。残り少なくなってきたためおこげの部分が抜群に旨い。味噌汁はインスタントでサックリと。 昼 地獄タンタン麺@竹琳・五月ヶ丘・・・推定700kcal 先週に…
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