朝 ご飯、味噌汁、サンマ塩焼き、高菜のお浸し@自宅 昨晩のサンマを朝に。背骨も全部食べられるくらい柔らかい。おこげの部分が香ばしい白米もぐいぐい進む。 昼 出雲そば@自宅 誰かにもらったものらしく、茹でたあと水で〆て海苔を合わせていただいた。色…
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