朝 発芽米、味噌汁、焼き明太子、ニラ玉@自宅 外側はカリッと、中は柔らかい明太子にご飯がすすむ。ニラ玉も栄養十分だ。 昼 ジンジャー麺、味玉@らーめんBoo・ぶー 白島にできたラーメン屋へ。むつみ屋の流れを汲むらしく北海道のトンコツラーメンとい…
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