朝 大豆発芽米、豚汁、シュークルート、アジの開き、ニラ玉@自宅 昨夜の残り物に加えてアジの開きを。頭意外はすべてかぶりつける。豆ご飯のような食感の発芽米も体によさそうだ。 昼 大豆発芽米、シュークルート、アジの開き、キムチ、菜の花と小魚の和え…
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