月曜日

• 朝

夏野菜のキーマカリー＠自宅

• 昼

日本海定食（刺身“鯵、スズキ、ひらまさ、バイ貝、鰆”、カマスの塩焼き、卵焼き、アラ入り赤だし汁、自家製コシヒカリ米、地物のモズク、サラダ）＠おさかな処・料理「かめや」・石見銀山

• 夜

焼きなすと豚肉と豆腐と玉ねぎの胡麻和え、オクラとモロヘイヤと山芋のポン酢和え＠小出家
ブドウ、フォカッチャ＠シエナ・小町