朝 炒飯おにぎり、インドチキンカレーまん@セブンイレブン 昼 山かけ冷やしそば@政吉そば 夜 大根おろしとメカブと納豆の和え物、ほうれん草とカキの柚子胡椒炒め、魚肉ソーセージとニラと長ネギとシメジのカレー炒め@自宅
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