朝 ひじき雑穀米おにぎり、梅じそおにぎり、寒天ゼリー@セブンイレブン 昼 大山地鶏カツと自家製ポテトコロッケ@けむりや炭火串焼 夜 めかぶ、納豆、湯葉と春雨の中華風サラダ、チーズちくわ天(与野フード)@自宅
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